coach
Messages : 386 Date d'inscription : 09/12/2008
| Sujet: sortie du 8 avril 8/4/2009, 19:31 | |
| Nous étions 4 à 14 heures ce mercredi: Lucas, Claude, Louis et moi-même. A noter l'absence pour plusieurs semaines d'Eric qui se retrouve en délicatesse avec sa rotule. Direction les Chambarans avec un Claude quelque peu inquiet de penser se retrouver le maillon faible... Pas loin de 100 km (95,5 pour moi) avec un parcours par Commelle, La Côte, Gillonnay et un tour de circuit en configuration course, Brézins, Brion, Col de Toutes Aures où Lucas m'a gentiment fait remarquer qu'il m'attendait depuis près de quatre minutes..., Roybon, Camp de Chambaran, Viriville (où j'ai poliment émis l'idée que nous pouvions peut-être rentrer tranquillement), Marcilloles, Penol où Louis nous a pris quelques relais "au train" (c'est à dire qu'il n'augmente sa vitesse que de 20% entre le début et la fin de son relais), Ornacieux, Nantoin, (où j'ai eu un espoir lorsque Lucas nous a dit qu'il commençait à avoir mal aux jambes), Champier, Les Effeuillers (où Lucas me met 50 m sur le sprint au sommet) et retour sur Chatonnay avec un dernier relais à la Louis qui a fait que Claude n'a même pas osé faire le sprint à partir du Fontanil... Bref, quand nous sommes rentrés, le compteur indiquait 29,4 de moyenne horaire et je suis resté un bon moment dans la baignoire avec un effort à faire pour ne pas m'endormir... A samedi 14 heures pour la prochaine sortie. | |
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Walter
Messages : 281 Date d'inscription : 04/01/2009 Localisation : Maru lo Gabeus
| Sujet: Re: sortie du 8 avril 8/4/2009, 20:22 | |
| euh vous êtes fous de rouler comme ça en tout cas c'est efficace comme sortie Samedi ce sera plus calme | |
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Lucas Admin
Messages : 88 Date d'inscription : 08/12/2008 Age : 30 Localisation : CULIN
| Sujet: Re: sortie du 8 avril 8/4/2009, 20:24 | |
| Ouai je trouve aussi. Louis nous a fait très mal sur la fin !!! Ha oui pour être efficace c'est efficace!! | |
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christian
Messages : 456 Date d'inscription : 04/01/2009 Age : 66 Localisation : commelle
| Sujet: Re: sortie du 8 avril 9/4/2009, 21:31 | |
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| Sujet: Re: sortie du 8 avril | |
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