plan d'entrainement pour 2010

J'ai proposé à Kevin et à Lucas de se voir pendant les vacances de la Toussaint pour expliquer comment préparer au mieux la saison 2010: préparation hivernale, préparation spécifique, types de sorties, choix des objectifs, etc.... Si cela peut également intéresser d'autres membres du club, manifestez-vous.
La réunion pourrait se tenir un soir de semaine entre le 26 et le 29 octobre.
Pour le lieu, cela pourrait être chez moi ou en cas d'affluence à la mairie de Châtonnay (à voir avec Eric).

Je suis intéressé par cette réunion

Pour l'instant, Kevin, Walter et Lucas se sont manifestés.
Walter étant libre mercredi après-midi, je vous propose la réunion chez moi à Culin le mercredi 28 à 17h (le temps de rouler à 14h avec le club si le temps le permet)

coach a écrit:

Pour l'instant, Kevin, Walter et Lucas se sont manifestés.
Walter étant libre mercredi après-midi, je vous propose la réunion chez moi à Culin le mercredi 28 à 17h (le temps de rouler à 14h avec le club si le temps le permet)

désolé de ne pas en être mais mon niveau actuel est trop particulier pour partir dans de l'entrainement de coursiers déjà en action.

Merci JF pour cette session autour des plans d'entraînement
comme promis qq premiers éléments

Test de ruffier dickson

POur mémoire Carnet d'entrainement en ligne gratuit http://moncarnet.org
Le site vo2cycling(site dans d'autres sujets) pour les conseils et plans d'entrainements
http://vo2cycling.net/ il suffit de s'inscrire pour avoir accès aux versions pdf des chapitres

j'en ajouterai demain

PAS MAL LE TESTEUR DE RUFIER?, mais il lui manque quelque chose, l'ablation est-elle nécessaire pour être performant,... sur un vélo s'entend

2f à ruffier...