Choisir une paire de chaussures de vélo

Choisir une paire de chaussures de vélo

L'achat d'une paire de chaussures de cyclisme est le premier acte important à ne pas négliger. Quelques conseils rédigés par Vincent Blondeau spécialiste du positionnement sur le vélo.

Pour acheter une paire de chaussures il est conseillé de partir ches votre revendeur favoris avec deux paires de chaussettes ; celle fine de vélo et des chaussettes de tennis.

Le pied doit être libre sans serrage avec les socquettes de vélo et serré uniformément avec les chaussettes de tennis. Ensuite il faut vérifier que l'on peut positionner la cale à la bonne distance sous la chaussure.

Tuyau de Vincent Blondeau pour choisir la taille :
Mesurez la longueur de vos pieds.
Prenez la valeur la plus grande par exemple 262.
Pour connaitre la longueur de chaussure qui vous conviendrait (à priori) ajouter 6 à 8 mm à cette valeur donc 262 + 6 à 8 = 268/270. Vérifiez la longueur extérieure de votre chaussure a 10 mm au dessus de la semelle.
Pour la largeur, elle doit être égale ou supérieure de 2/3 mm à la largeur de votre pied ....

Si vous achetez une paire de chaussures avec une pointure de plus, pour que le pied soit tenu il vous faudra serrez sur les sangles et cette action va freiner le retour veineux d'ou le feu aux pieds.

Très peu de personnes qui pratiquent le cyclisme ont de véritables pathologies liées à un problème physique.
La plupart du temps si, lorsque vous avez le feu aux pieds le fait de marcher 5 mètres suffit à le faire disparaître c'est que vous avez les cales trop engagées ou / et que vos chaussures sont trop grandes et que vous les serrez trop.

Une paire de chaussures doit être munie de semelles avec voûte afin de favoriser le retour veineux naturellement.
Lors de la marche, la voûte plantaire, avec le déroulement du pied au sol, active la pompe de refoulement du sang vers le cœur, sur le vélo point de déroulement du pied et donc pas d'aide au retour veineux.
Le choix d'une bonne semelle est l'un des premiers actes lors de l'achat des chaussures.

>> Lire notre fiche pratique : Prendre les côtes pour le montage des cales-pieds
>> Lire notre fiche pratique : Montage des cales-pieds Look sur des chaussures de vélo
>> Lire notre dossier : Les principales pathologies en cyclisme

Conseils rédigés par Vincent Blondeau.